O que é tendinite
A tendinite é a inflamação de um tendão — estrutura que conecta o músculo ao osso. Ocorre por sobrecarga, movimentos repetitivos ou trauma. Quando crônica, pode evoluir para tendinose (degeneração do tendão).
Tendinites mais comuns
- Tendinite do manguito rotador (ombro)
- Epicondilite lateral ("cotovelo de tenista")
- Epicondilite medial ("cotovelo de golfista")
- Tendinite patelar (joelho)
- Tendinite do tendão de Aquiles
- Tendinite de De Quervain (punho)
Sintomas
- Dor localizada no tendão, que piora com o movimento
- Dor noturna em alguns casos
- Sensação de fraqueza
- Inchaço local
- Crepitação ou estalos
- Limitação de movimento
Causas
- Esforço repetitivo (esporte, profissão)
- Aumento súbito de carga ou volume de treino
- Postura inadequada
- Idade (tendões perdem elasticidade)
- Doenças sistêmicas (diabetes, artrite reumatoide)
Diagnóstico
Avaliação clínica + ultrassonografia (excelente para tendões) ou ressonância magnética em casos específicos.
Tratamento
- Repouso relativo e modificação de atividades
- Fisioterapia (fundamental) — alongamento, fortalecimento excêntrico
- Anti-inflamatórios pontuais
- Infiltrações guiadas por ultrassom (corticoide em casos agudos; PRP, ortobiológicos em crônicos)
- Terapia por ondas de choque em casos crônicos
- Cirurgia em casos refratários
Quando procurar um médico
Dor que persiste mais de 2-3 semanas, limita atividades ou volta sempre ao retomar exercícios merece avaliação para evitar cronificação.
